ホンマでっか!?TV 【すべての健康は腸から！最新腸活ＳＰ】
2024年6月26日放送 20240626
【番組内容】
美肌・免疫力・痩せ体質・記憶力…最新腸活のルール３６▽腸内環境改善＆便秘解消の注目食材▽腸内の乳酸菌で記憶力ＵＰ▽簡単腸活料理▽食物繊維で認知症予防
便秘や肌荒れの改善などに効果があることで有名な腸活。実は近年、免疫力や脳にまでさまざまなことが腸に関連していることが判明！そこで今回は、腸を変えて健康になる方法を評論家軍団が伝授する！ 今回のゲストは、腸活を意識的に行っているという猪狩蒼弥（ＨｉＨｉ Ｊｅｔｓ）と森香澄。猪狩は「食物繊維をとるために、キャベツを一食で一玉食べることもある」という。
しかし評論家によると「腸活のためには野菜の食物繊維ばかり食べてもダメ」なんだとか。実は、食物繊維のほかにも、腸内細菌のエサになるものを食べることが大事だそうで、主食の炭水化物も必要だという。その中でも、腸活に良い食材として、３種類の炭水化物が紹介される。 さらに、直感力と判断力にも腸が関係しているという説も。腸が脳を刺激して活性化しているため、腸が弱いと決断力が低下してしまうこともあるんだとか。
そして「腸は物事を考えている」という驚きの説まで！それによって、自分の食の好みまで影響されてしまうというが、果たしてそれはなぜなのか…！？
【出演者】
【ＭＣ】 明石家さんま 【進行】 井上清華（フジテレビアナウンサー） 【ゲスト】 猪狩蒼弥（ＨｉＨｉ Ｊｅｔｓ） 森香澄 【パネラー】 ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹） 磯野貴理子 ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬） 【評論家】 池田清彦（生物学） 井上亮（腸内細菌） 牛窪恵（マーケティング） 梶本修身（疲労） 岸村康代（腸活栄養学） 桐村里紗（腸活）
【評論家】 上原恵理（美容医療） 河北裕介（ヘアメイク） 榊原直樹（むくみの名医） 松田リエ（食べ痩せ） Ｍａｔｔｙ（ツボ） 吉田圭吾（美容整体） 劉勇（鍼灸）
