超ホンマでっか!?TV 【名医が教える！ぐっすり快眠法ＳＰ】
2024年4月3日放送 20240403
【番組内容】
ノーベル賞最有力の睡眠学者が教える快眠法▽寝付きを良くする照明▽最適な睡眠時間を探る方法▽睡眠前に窓開けろ？▽いびきに無呼吸！小杉に医師が警鐘
２時間スペシャルとなる今回の放送は『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が、これを見たらすぐに実践できる睡眠法や快眠術を伝授！最新睡眠スポットや快眠グッズ、いびき防止など、ぐっすり眠るための情報たっぷりでお届けする。 今回、評論家軍団として、ノーベル賞の受賞が有力視されている世界的睡眠学者の柳沢正史が登場！
柳沢は「人それぞれに合った睡眠量があって、それを検証する方法がある」と、家庭で実践できる、自分にあった睡眠時間を割り出す方法を伝授。さらにはぐっすり眠るための、家庭の明かりに関するちょっとしたポイントも紹介する。 そして、睡眠で悩みを抱えているという小杉竜一（ブラックマヨネーズ）の睡眠の質を調査！さらに、頻繁に睡眠時に無呼吸になってしまう小杉が、話題の治療法ＣＰＡＰを実践して、
どれだけ睡眠の質が改善されたのかを検証する！調査開始時は「命の危機がある」とまで言われた小杉の睡眠の質は、どれだけ変わったのか…？また「ほぼ１００％寝落ちする」という“眠り”に特化した最新スパを、３時のヒロイン・かなでが体験する！
【出演者】
【ＭＣ】 明石家さんま 【進行】 井上清華（フジテレビアナウンサー） 【前半ブロック】 ＜ゲスト＞ かなで（３時のヒロイン） 野々村友紀子 Ｍａｔｔ Ｒｏｓｅ ＜パネラー＞ ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹） 磯野貴理子 島崎和歌子 ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬） ＜評論家＞ 池田清彦（生物） 牛窪恵（マーケティング） 岡本宗史（加齢医学） 梶本修身（疲労）
角谷リョウ（睡眠改善） 高島雅之（睡眠医療） 柳沢正史（睡眠） 山口良純（骨格矯正） 【後半ブロック】 ＜ゲスト＞ かなで（３時のヒロイン） 白岩瑠姫（ＪＯ１） Ｍａｔｔ Ｒｏｓｅ ＜パネラー＞ ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹） 磯野貴理子 島崎和歌子 ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬） ＜評論家＞ 牛窪恵（マーケティング） 岡本宗史（加齢医学） 梶本修身（疲労） 角谷リョウ（睡眠改善） 永井峻（快眠マッサージ） 山口良純（骨格矯正）
