林修の今でしょ!
林修の今知りたいでしょ！ ２時間ＳＰ
2023年10月5日放送 20231005
【番組内容】
睡眠学の世界的権威・柳沢正史さんが特別講師として登場「２０２３日本人の睡眠の悩みを徹底解消！この秋ぐっすり眠れる新常識ＳＰ」“睡眠の質”が上がる最新情報が満載！
睡眠学の世界的権威・柳沢正史さんが教える「日本人の睡眠の悩みを徹底解消！この秋ぐっすり眠れる新常識」日本人３００人に調査した睡眠に関する疑問「日中眠くなるのはなぜ？」や「寝つきが悪い…どうすれば眠れる？」「短時間で熟睡する方法は？」「なぜ夜中トイレで目が覚める？」などの対処法をレクチャー。皆さんの睡眠不足をチェックする３つの質問や「睡眠負債」が招く体のリスク、睡眠の質を上げる方法なども紹介します。
【出演者】
【ＭＣ】林修 【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー） 【学級委員長】バカリズム 【学友】名取裕子 勝村政信 桜田ひより 伊集院光 伊沢拓司 【講師】柳沢正史 大渕希郷
