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林修の今でしょ!

林修の今でしょ!講座  210511

林修の今でしょ!講座 2時間SP

2021年5月11日放送 20210511

【番組内容】

2021睡眠の質をよくする新常識SP!間違った寝方で不眠に陥る人たちが急増!そんな睡眠に悩む方々に向けた特別編。最新研究で判明した正しい睡眠法を名医がレクチャー

2021年 睡眠の質をよくする新常識SP!今、間違った寝方で不眠に陥る人たちが急増中!今回はそんな睡眠に悩む方々に向けた特別企画。最新研究で分かった正しい睡眠法を名医がレクチャー!皆さんは大丈夫? 間違えると逆効果!睡眠の質を下げてしまうお風呂の入り方とは? ヒーリングミュージックが不眠の原因に?間違った聴き方とは? 靴下を履いて寝ると逆に冷え性が悪化!? これまでの常識を覆す最新研究が続々…

更にいびき・肩こりを解消する!体にあった枕の選び方や寝具も紹介。たった1分!睡眠の質を高める呼吸法も!

【出演者】

【MC】林修 【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー) 【日直】川西賢志郎 【学友】水田信二 伊沢拓司 青木さやか 薮宏太 秋元真夏 【講師】梶本修身 小林智子 山田朱織

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