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林修の今でしょ!

林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル 190312

林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル

2019年3月12日放送 20190312

【番組内容】

平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP(1)「正しいお風呂の入り方検定」(2)「質の良い睡眠には菌力!?きのこミステリー」(3)「最強ミニ野菜ランキング」

平成のうちに知っておきたい入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP(1)心臓・血管を守る!「正しいお風呂の入り方検定」2018年11月の最新研究では、普段から入浴する人は、入浴しない人と比べて心臓・血管が丈夫?更にはお風呂が認知症予防に繋がる可能性も…そこで今回は名医が厳選!長生きに繋がる「正しいお風呂の入り方」を検定問題で学んでいく!意外と間違っている人が多い!?適切な温度?入浴時間?入浴前に飲んだ方がいい物を紹介

(2)「きのこミステリー」しめじ、まいたけ、えのき…きのこが持つ健康パワーをミステリー形式で紹介。最新研究では、質の良い睡眠、免疫力UP、高血糖対策に期待できるという発表が…果たしてどんな成分?食べ方は?(3)「ミニ野菜ランキング」最近人気のミニ野菜、小さな見かけによらず、実はスゴイ栄養を秘めているという「ミニトマトVSトマト」「芽キャベツVSキャベツ」成長過程のミニ野菜だから、大きい野菜よりも豊富な栄養とは?

【出演者】

【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 【学友】つるの剛士 ずん飯尾和樹 杉咲花 / 高畑淳子 足立梨花 / 草野満代 伊集院光 【講師】一石英一郎 / 馬渕知子 / 矢澤一良

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